Novidades da Associação Americana de Câncer apontam
atitudes simples que podem ajudar a eliminar tumores ou impedir que eles voltem.
A
Sociedade Americana de Câncer divulga as novas recomendações no estilo de vida
que ajudam a suprimir a doença e a impedir que ela volte. Confira quatro
atitudes que podem ajudar - e muito - na luta contra os tumores.
1.
Comerás menos carne vermelha e mais vegetais
O
consumo excessivo de cortes bovinos e embutidos está associado a modificações
celulares que levam ao câncer. Não se trata de aboli-los da dieta, mas dar mais
espaço aos peixes. Já frutas e verduras são bem-vindas porque possuem fibras e
antioxidantes, substâncias antitumores.
2.
Praticarás Exercícios
A
atividade física tem de ser regular, a menos que haja contraindicações - não se
deve suar a camisa no período que segue a quimioterapia, por exemplo. "O
exercício combate a perda de massa muscular e a fadiga", conta a
oncologista Maria del Pilar Estevez Diz, do Instituto do Câncer do Estado de
São Paulo.
3.
Não tomarás suplementos sem consulta médica
Essa
medida vale especialmente para os fitoterápicos que prometem combater o
problema. Faltam evidências sobre seu efeito, não existem doses seguras e ainda
há o risco de interação com o tratamento oficial. Quem quiser usar precisa
conversar com o médico antes.
4.
Perderás ou manterás o peso
Os
quilos a mais parecem favorecer o aparecimento de diversos tipos de tumor,
assim como sua recidiva. "A obesidade pode elevar a quantidade de
hormônios que contribuem para a doença nas mamas e no endométrio",
exemplifica Maria del Pilar. Olho na balança! – Site Saúde - Tititi
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