Consumo
do ômega 3 pode reduzir a ocorrência de diversas doenças. Todos sabem que
alimentação deve ser o primeiro passo para uma vida saudável. Já que a saúde
começa pela boca, deve-se sempre estar atento à escolha do alimento, procurando
seguir uma dieta regrada e com qualidade. A alimentação correta previne diversas
doenças, como gripe e resfriados, e também enfermidades que se desenvolvem ao
longo do tempo, como câncer e diabetes, que em muitos casos são consequência
dos péssimos hábitos alimentares. O salmão, que é um dos alimentos mais
saudáveis do mundo, é um excelente aliado para manter uma boa qualidade de
vida, repleta de vitamina e sabor. Inserir o peixe na dieta previne essas e
outras doenças, como osteoporose, depressão e doenças inflamatórias em razão
das vitaminas presentes em sua composição, como o ômega 3, ácido graxo
importante para a saúde que não é produzido pelo organismo humano e está presente
apenas em alguns alimentos. Além disso, o salmão conta com outras importantes
vitaminas como a D, B12, A, B3, B5 e o ferro. “O consumo do salmão não tem
restrições e é importante para a prevenção de doenças, além de ser um alimento
saboroso, que pode ser preparado de diversas maneiras. Consumir o salmão é
optar por saúde e longevidade ”, diz Melanie Whatmore, gerente da marca Salmón
de Chile, fruto da parceria entre ProChile – Direção de Promoção de
Exportações, órgão vinculado ao Ministério de Relações Exteriores do Chile – e
a indústria de salmão chileno. Consumir diariamente uma porção de 100 gramas de
salmão atende mais de 100% das necessidades de vitaminas diárias do nosso
organismo. O peixe contém também selênio, mineral com ação antioxidante que
contribui para a prevenção de diversas doenças crônicas, e fósforo, que possui
papel fundamental para os ossos. Além disso, o alimento fornece energia e
disposição para uma vida com mais saúde e bom humor. - Brandpress
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